[여주게걸무] 건강에 좋은 찰떡궁합 음식은?

 

함께 먹으면 시너지 효과를 일으킬

수 있는 음식조합이 있습니다.

 

궁합이 잘 맞는 음식을 함께 섭취하면

더 좋은 건강 효과를 누릴 수 있습니다.

 

 

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문어와 부추

문어는 타우린이 풍부하여 콜레스테롤을

억제하고 간의 해독작용을 도와

피로회복에 효과적입니다.

 

부추의 알리신 성분은 살균 작용과

소화 효소 분비를 촉진시키기 때문에

문어와 함께 먹으면 소화 촉진에

도움을 줍니다.

 

 

 

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브로콜리와 소고기

철분이 많이 함유된 소고기 같은

음식을 먹을 때 비타민 C를 같이

먹으면 철분 흡수에 도움이 됩니다.

 

브로콜리의 풍부한 비타민 C가

철분 흡수 뿐 아니라 풍미도

한층 더해줍니다.

 

 

 

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미역과 두부

바다의 채소라 불리는 미역에는

단백질과 비타민, 칼슘 등이 있는데

특히 요오드 성분이 많아 출산시

산모의 잃어버린 혈액을

보충해 줍니다.

우리 몸 속에서 요오드가 부족해지면

갑상선 기능 저하가 일어날 수

있습니다.

두부 콩에 들어있는 사포닌은 우리

몸의 요오드를 배출시키게 되는데,

요오드가 풍부한 미역이 이를 보완하여

요오드 보충에 도움을 줍니다.

 

 

 

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장어와 생강

생강은 살균 효과가 있어

식중독균을 해독하며, 따뜻한 성질에

단백질 분해효소를 가지고 있어

소화를 원활하게 해줍니다.

 

장어를 먹을 때 생강은 장어의

비린내를 제거해주고, 입맛을

시원하게 바꿔줍니다.

 

 

 

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고등어와 무

산성이 강한 고등어는 채소와

곁들여 먹어 산성을 중화시키는

것이 좋습니다.

 

고등어와 무를 함께 먹으면 무의

유황화합물이 고등어의 비린맛을

제거해 맛을 돋궈주고, 무에 풍부한

비타민C와 소화효소 성분은 고등어의

부족한 영양을 보완해줍니다.

 

 

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음식섭취를 통해 건강효과를 극대화

하려면 좋은 식품들을 함께 먹는 게

좋습니다.

 

시너지 효과를 일으킬 수 있는

음식 조합으로 건강을 챙겨보세요.

 

 

 

 

항상 가족의 건강을 생각하는 마음으로
정직하게 착유하고 있는
여주게걸무씨앗농장의
100% 여주산 게걸무씨기름에
많은 관심과 성원 부탁드립니다.