[여주게걸무] 따뜻한 성질의 음식~체온유지해서 면역력지켜요!

 

 

장기화 되어가는 코로나19로 인해

그 어느때보다 면역력이 중요시 되는

시기인데요

나를 위해서도 소중한 사람들을

위해서도 건강한 생활을 더

철저하게 관리해야할 것 같단

생각을 하게 됩니다.

 

 

청결을 위해 손씻기와 마스크 쓰기와

더불어 오늘은 체온을 적절히 유지할

수 있도록 도와주는 따뜻한 성질의

음식을 알아보았습니다.

 

체온이 1도 낮아질 때마다 면역력이 훅

떨어진다고 하니 적정 체온을 유지하는

것은 이런 시기에 더 더욱 중요하다고

할 수 있습니다.

 

몸이 차가운 편이라면 더욱 더 좋은

정도가 될 수 있을 거 같네요!

 

 

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꿀

꿀은 따뜻한 성질을 지니고 있어

몸의 찬 기운을 떨쳐내고 신진대사가

활발해지게 도와주는 작용을 합니다.

 

따뜻한 물에 적당히 넣어 차로 마시면

좋다고 합니다.

 

 

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생강

생강도 따뜻한 성질의 음식 재료

중 하나로 혈액순환이 잘 안될 때

도움이 된다고 합니다.

 

손발이 차가운 경우에 특히 도움이

많이 됩니다.

생강의 매운 맛을 내는 성분이

항염과 살균 등에 탁월해서 감기

등의 증상에도 좋다고 알려져

있습니다.

 

 

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계피

따뜻한 성질의 음식으로 독자적

으로 쓰이기 보단 향신료로 많이

사용되는 계피 역시 따뜻한 성질의

음식입니다. 차를 마실 때 함께

끓여 마시면 좋습니다.

 

 

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호박

노란색을 띠고 있는 호박의

베로카로틴 성분이 황산화 작용을

촉진시켜 준다고 합니다.

 

세포의 산화와 몸 속의 노폐물을

배출시키고 열을 발생시켜

혈액순환에 도움을 주기 때문에

몸을 따뜻하게 해주며 특히 손발이

찬 경우에 많은 도움이 됩니다.

 

호박은 또한 붓기와 노폐물 배출에도

좋은 식품으로 알려져 있습니다.

 

 

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다크초콜릿

카카오 함량이 높은 다크 초콜릿의

테오브로민 성분이 혈액순환과

함께 체온 유지를 도와주는 효과가

있습니다.

 

단 카카오 함량이 높은 경우에만

해당되니 꼭 확인해 보세요.

 

 

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무

무 또한 체온을 높여주는 따뜻한

성질의 음식입니다. 체온이 떨어졌을 때

무로 국이나 찌개 등을 해먹으면 좋을

거 같습니다.

 

무는 비타민C가 풍부해서 면역력에도

도움이 되며 소화도 잘 되게 하니

지금같은 시기 많이 먹으면 좋은

식품인거 같습니다.

 

 

 

 

항상 가족의 건강을 생각하는 마음으로
정직하게 착유하고 있는
여주게걸무씨앗농장의
100% 여주산 게걸무씨기름에
많은 관심과 성원 부탁드립니다.